10種最危害兒童健康的零食，別再一直縱容孩子！

1、薯片薯條這種食物中不僅含有增味劑、膨鬆劑等食品添加劑，與高鹽、反式脂肪酸等，還含有可疑的致癌物丙烯醯胺等物質，兒童喜歡也要少吃。

2、炸雞炸翅等高能量、高脂肪食物，對兒童的身體健康與生長發育等都有危害，最好讓孩子少吃。

3、冰激凌中一般都含有人工合成的色素、香精以及增稠劑等添加劑，這些物質對人體健康可能有害，孩子更不宜食用。

4、汽水這種碳酸飲料不僅熱量高，而且各種添加劑非常多，還缺乏人體所需的營養成分，讓孩子喝碳酸飲料，還不如讓孩子多喝白開水。

5、奶茶的危害之前已經說過，孩子吃非常容易缺鈣，這裡就不再多餘贅述。

6、速食麵中含有大量的添加劑，比如，其中有一種叫檸檬酸的物質，兒童長期攝入，容易產生低鈣血症等健康問題。

7、烤腸這種加工的肉製品，其實含有的肉非常少，而且含有防腐劑、發色劑等多種添加劑。其中含鹽量以及亞硝酸鹽很高，還可能會產生致癌物！

8、果凍中的山梨酸鉀會引起過敏反應，兒童吃多了會影響鈣的吸收。此外，果膠糖也不宜常吃，不僅含糖量高，還含有多種食品添加劑，孩子吃不容易消化，而且容易被噎著以至窒息。

9、口香糖可能含有山梨糖醇、阿斯巴甜、檸檬酸等添加劑，而吃過多的山梨糖醇會引起腹脹、腹瀉等，經常吃還會損害牙齒，產生肥胖等健康問題。

10、果脯，話梅等蜜餞中的添加劑，有山梨酸鉀、檸檬酸、苯甲酸鈉等等，兒童經常食用，會破壞維生素B1，並且影響鈣的吸收。

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