肚子脹氣不舒服 三種方法來緩解

很多人都有腸胃脹氣的情況出現哦，比如說和飲食有一定的關係哦。你知道應該如何去調理的嗎，如果肚子脹氣不舒服的話一些方法可以去緩解的呢，下面的這些小方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。

1、少吃多餐

當肚氣脹氣時，胃已經感覺到脹了，如果再每一次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以一天吃幾餐，一次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。

2、多喝開水

喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。喝開水可以幫助氣體排出，而且還可以有緩解便秘的作用，對於肚子脹氣不舒服有緩解的作用。

3、喝食醋緩解胃脹氣

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。食醋可以有效的緩解肚子脹氣的作用，而且還可以有助消化的哦。

關於肚子脹氣不舒服的一些方法，小編給大家介紹了相關的內容了，這些方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解腸胃不適的哦對於經常出現的肚子脹氣的一些情況有改善的作用，所以大家可以試試。

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