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健身知識 輕鬆練腹肌馬甲線——不是夢



健身知識 輕鬆練腹肌馬甲線——不是夢



每個動作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天練,要給腹肌休息生長的時間,12周成型,男女通用哦!


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