體虛是萬丑之源，像林黛玉的病態之美，沒有驚為天人的五官是撐不起來的，想想一個人頭髮乾枯、面色蠟黃，嘴唇無色，兩眼無神，黑眼圈；再加之身體帶來的情緒：不自信。脾氣不好。整個人就算有大眼睛高鼻樑櫻桃口也好看不到哪裡去！五官精緻卻缺乏神采，往往就是體虛的結果，氣血足遠比化妝品多要重要。

進補先要辨明體質

適當的進補，有益人體健康，俗話說「葯補不如食補，食補不如精神補」，所以愉悅心情，增加鍛煉很重要，食補還是起輔助的效果。

氣虛

自測：體乏、經血少顏色淡、面色發白無血色、氣短，多夢睡不好；

食補：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，可以適當加點生黃芪；

葯補：可用些含有党參、參芪、黃芪的中藥（當符合醫囑）。

血虛

自測：面色萎黃，指甲有豎紋、消瘦、心煩、月經量很少甚至沒有，牙齦發白色淡；

食補：多吃胡蘿蔔、阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。

葯補：八珍膏、十全大補丸（當符合醫囑）

陰虛

自測：容易口乾、腰膝酸軟、月經多呈暗紅色、容易出汗，體質偏瘦，容易臉紅；

食補：冰糖蜂蜜雪梨湯、西洋參茶飲；

葯補：六味地黃丸，烏雞白鳳丸（當符合醫囑）。

陽虛

癥狀：面白乏力，怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄，脈搏緩慢；

食補：當歸羊湯，牛髓湯；

葯補：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸（當符合醫囑）