准媽媽孕初期胃口不好，快來試試這幾招！
多數孕媽咪在孕初期胃口不好，還會經常嘔吐，導致身體消瘦，這樣不但會讓身體缺失營養，長期下去還會影響到寶寶吸收營養。下面這幾招可以讓孕媽咪在孕初期胃口變好些，不妨一試。
1、吃東西時保持愉快的情緒，適當轉移一下注意力，不要總是擔心會嘔吐。
2、選擇的食物要易消化、易吸收。干食品能減輕噁心、嘔吐，如烤麵包，饅頭片等。
3、多進食蔬菜水果，既可開胃，又可預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。
4、要注意一些飲食禁忌，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶麵包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。
溫馨提示：話說小編孕初期時妊娠反應特別大，2個月下來竟然瘦了13斤。當時只能吃2樣，一是白水煮麵條，另一就是各式綠葉菜生吃。孕初期只要能吃進去東西就行，吐了再吃。但如果嘔吐特別厲害，什麼也不能吃的情況下，建議去醫院諮詢下，以防影響到胎寶寶發育。
TAG:團團小妞 |
※孩子沒胃口不吃飯？這幾道下飯菜，好吃到舔盤子，快試一試吧
※孕媽入夏胃口差，巧做幾道快手開胃菜試試吧
※天熱了試試這菜，隨手就做好，香辣可口，佐飯吃胃口全開
※孕婦吃飯沒胃口怎麼辦？孕媽不妨試試這幾個開胃菜
※天氣一熱胃口就不好？試試這道酸豆角，配上肉末開胃又下飯
※孕期胃口不好怎麼辦？這樣吃才不影響胎兒正常發育，孕媽一定要知道
※天太熱沒有胃口，就來試試這4道好吃的涼拌菜！消暑又開胃
※夏季吃飯沒有胃口，試試這幾個冷盤，讓你食慾大開！
※夏天太熱，孕媽胃口不佳，別著急！這幾種水果來開開胃，可以吃一點哦！
※臨近期末考試，多給孩子吃這菜，味道好，營養足，孩子有胃口
※閨蜜教我這麼做蔥油餅，早上起來再也不會沒胃口了
※胃口不好，試試這幾道簡單易做還開胃的家常菜，家人吃了都說好
※如果沒胃口就試試這幾款家常菜，保證讓你吃下兩碗米飯！
※孕期胃口好也不能亂吃，這樣吃能做到一人吃兩人補，還不發胖
※春天孩子沒胃口試試這菜，製作簡單調味品都不用，香脆開胃真下飯
※胃口差不想吃飯？試試這4碗開胃養生粥，讓你晚餐多點新花樣
※入秋胃口不好，試下這道菜，健脾潤燥，好吃又下飯
※入秋後沒胃口，我家經常這樣吃，一次做一大鍋，上桌一滴湯汁不剩
※天氣炎熱沒胃口，試試這五道蒸素菜吧，清淡又營養，比肉好吃多了
※同樣是懷孕，為什麼她胃口這麼好，而我什麼都吃不下？