醫生的健康建議總結，再不看就晚了！
幾條醫生總結的生活健康建議，再不看就晚了，大家要記牢哦，切勿惹病上身！
健康建議
染頭髮不要太頻繁
雖然根據目前研究，尚不能證實染髮與致癌之間有明確的因果關係，但有些染髮產品原料可能有一定致敏作用，過敏人群需要注意。在明確的研究結論出現以前，尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質的攝取。頭髮能不染就不染，實在想染髮的，最多半年一次。
發霉食物不要吃
花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，其可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用的話，更會增加致病風險。而且，水洗和高溫烹調也難以將其破壞，一定不要再吃了！
晴天外出要戴墨鏡
太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛「裸奔」，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點至下午4點這段陽光照射最強的時候。
不要用牙齒開酒瓶
很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。
不要經常吃花生醬
烘乾的花生是否霉變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，很難判斷，萬一有花生霉變，其產生的黃曲霉素還會擴散，增加致病風險，所以最好別吃花生醬。
不要總坐軟沙發
沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。
快收下這些建議吧！小妙招讓你更健康！
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