小心！飯後做這4件事，等於慢性自殺，第2個很多人在做！
飯後是養生的黃金時間，因為胃部充滿食物，也是做很多事情的禁忌期。以下這3種事情千萬不要做，對身體的影響太大了.
1.飯後劇烈運動
飯後立即運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，最直接的表現就是飯後運動肚子痛。久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。
2.飯後一支煙
飯後抽煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，對身體的危害比平時要大很多。
3.飯後喝水
有人習慣飯後馬上喝水，此時會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力。
4.飯後松腰帶
飯後松腰帶，會造成內髒的負荷量過重，導致韌帶鬆弛，引起胃下垂，出現上腹部隱隱作痛、腹脹、噁心、便秘等消化系統癥狀。
※飯後做這件事無異於慢性自殺，第一件很多人就常做！
※飯後做這些事等於自殺，第一件你就錯了！
※飯後做這幾件事，很傷胎，很多孕媽卻還堅持每天做
※飯後做這3事最傷身！哪怕只佔一個，也要儘快改掉！
※吃完飯後做好這一件事，肝臟可年輕幾年！
※飯後做這些事，等於慢性自殺？
※孕媽飯後做這5件事，自己舒服了，胎兒卻很受傷，尤其最後這事
※晚飯後做這件事，只需20分鐘，餐後血糖輕鬆降！
※飯後做這4件事，不僅不養生，而且很！傷！身！
※飯後做這些無異於自我毀滅，你至少做過1件
※飯後做這5件事，會讓你吃下去的營養功效全無，尤其是第一件
※飯後做這些事，等於慢性自殺？！飯後到底不能做什麼？
※飯後做到這3件事，體重掉八五斤不是難事！
※飯後做3件小事，60歲以後都沒病，身體健康！
※飯後做這些事等於慢性自殺，都是你習以為常的，最後一件你就常做
※晚飯後做這件事，只需20分鐘，餐後血糖輕鬆降
※飯後做這3件事，會讓你加速變胖！
※肝臟有「5怕」，想要肝臟健康，飯後做好一事，睡前做到三不要
※飯後做一個簡單的小動作，1個月後，變化是巨大的！
※飯後做到這三件事的人，想不長壽都難！看看你做到了幾件？