這8種天然「血管清道夫」，每天吃一點，「三高」不再來

俗話說：「血液垃圾是百病禍首」。血液是滋養身體的源泉，它遍布全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中就會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得粘稠，流通不順暢，當這些垃圾積累到一定程度之後，它就會爆發，比方說我們常見的「腦血栓」，就是這樣形成的，所以我們要及時清理垃圾。這時我們不妨通過餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體，為身體來個「大掃除」。

蕎麥是個不錯的清血食物，它的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，是個不折不扣的「完美食品」。同時，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。所以在平常的時候，我們可以喝點蕎麥茶，及時清理血液中的垃圾。

除此之外，我們還可以吃點豬血。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。並且對於女性朋友來說，常吃豬血還具有補血養顏、延緩衰老的作用。

當然了，除了上面這些清道夫之外，小編還給大家準備了幾樣在生活中可以方便吃到的食物，大家一起來看看，不要錯過哦。

黑蒜是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵製成的食品，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者，是速效性的保健食品。

海帶是一種含有大量纖維的蔬菜，可以有效的促進腸道排泄，並吸附剩餘的脂肪，以達到減肥的功效。另外海帶的纖維是呈鹼性的，能減肥的同時還具有排毒的作用。常食海帶還能夠有效的清理血管垃圾。

山藥自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。

黑木耳是很多人在日常生活中特別喜歡吃的一種食物。黑木耳的味道鮮美、營養豐富，吃起來口感爽滑。它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分是蘆丁，能維持血管壁的正常透性與脆性，具有軟化血管、促進傷口癒合等功效，喝苦蕎茶可降血糖、降血脂，普通人喝苦蕎茶可令身體更健康。

將羅布麻葉置瓷杯內，注入沸水，泡1分鐘倒掉。再次注入沸水，泡10分鐘後飲用既可。羅布麻茶色澤碧綠，滋味濃厚，清香宜人。羅布麻具有降血壓、降血脂、調節血糖、等功效，三高患者可以經常飲用。

在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量。

辣木籽可能很多人沒有聽說過，辣木籽是一種熱帶植物辣木樹的果實。辣木籽營養價值豐富，還有一定的治療疾病的功效，能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！