男性一到30身體大不如前！多吃點「雄激素」食物恢復身強體壯

正常男人從30歲後就開始進入衰老模式，身體機能和健康情況都走下坡路了，無論心、肺、肝、腎、腦、血管等都可能出現某些小狀況。除了每年的體檢以外，多進行體育鍛煉，能降衰老放慢，增強身體機能。

平時飲食也要多加註意，不可胡吃海喝了。今天著重介紹幾款「雄激素」食物，常吃會讓男性慢慢恢復身強體壯。

黑芝麻享有滋補聖品之譽，補肝腎，滋五臟，益精血，來促進烏髮潤發，養顏潤膚。其中富含的鎂元素，提高精子活力，是男性的保健素。

醋泡小黑豆，口感好且營養豐富，其中富含花青素，抗氧化強，滋陰補肝，適應女性腹部陰冷等癥狀，可滋養健血，補虛烏髮。又是腎之谷，腎虛的人食用可祛風除熱，調中下氣喔。

杜仲茶，味道醇美，它最主要的功能就是補肝腎，它可以入肝補腎，補益精氣，治療腎虛，它還能健康養生，調理身體，每天晚上睡前來一杯，讓您的身體越來越強壯，年年都是30歲哦。

男人的身體好不好，關鍵在於腎和肝，而黑米，不僅外觀圓潤鮮亮，而且它富含大量的營養物質，它可以滋陰補腎，暖肝明目，是補腎補肝的上等食材喲，吃點它讓您的身體更棒的！

辣木籽，有著神奇之籽的美稱，它富含大量的維生素，對肝臟有保護作用，抗肝纖維化、抗肝脂質過氧化、保護肝細胞一直肝腫瘤細胞，能降血壓、降血脂、降血糖，對胃也有極好的保護作用。還能促進腎臟的排毒，可謂神奇。

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