這樣泡腳可以將體內的濕氣逼出來，越早知道越賺！

泡腳是一件很好的事兒，不僅有助於身體血液流通循環，還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。巧用泡腳，對祛濕體內的濕氣有很大的幫助。

1、白醋泡腳

水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

2、生薑泡腳

生薑泡腳不用錢，在晚上泡腳的時候，加入幾片日常用的生薑片放進泡即可。

3、花椒泡腳

花椒抓一把，放進鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。

4、桂皮泡腳

如果身體出現水腫狀況，可以拿桂皮泡腳。桂皮有消腫的功效。

5、艾葉泡腳

在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

6、檸檬泡腳

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

除此泡腳祛濕之外，還可以吃一些祛濕的食物作為輔佐。祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥做法：享米、紅豆洗凈、提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

享米白果湯步驟：享米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

2、拔罐祛濕

拔罐去濕 方便快捷，能夠有效逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱。但須注意拔罐期間的禁忌以及體質是否適合拔罐，初次拔罐要控制好時間。

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