人魚線、八塊腹肌out了，胸大肌才是「大胸妹」的優勢

健身健美導語：大胸不是女人的特權，男人一樣有特權，接下來看看特權背後你要做些什麼？

胸大肌由兩個部分組成，鎖骨部分（上部）和胸骨部分（下部）。胸大肌上部是 與鎖骨相連接的。並且，沿著身體的中線，胸大肌與胸骨以及一些肋骨上的軟骨相連接。

胸大肌最大的一塊起於上臂骨骼（即肱骨），固定在下面的一個點上，並且正 好在三角肌與肱骨的連接處之上。

胸大肌在胸部像扇子一樣延伸，並且像盔甲一樣覆蓋住胸腔——正中間與肋骨相連接，一直延展到肩部，這些肌肉使你能夠完成許多的動作，如將一個球投出、寬握仰卧推舉、將瓶蓋從瓶子上擰下、自由泳以及雙杠屈臂撐。

此外，胸大肌同時與肱骨相連，因此它在引體向上等動作中也扮演著極其重要的角色。

實際上，胸部的肌肉群和背部的肌肉群之間有一種非常重要的、相互依賴的關係。

如果上背的背闊肌不是充分發達，那麼胸大肌是不可能長到它們所能達到的最大尺寸的。

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