降壓奇效方法，這個動作10分鐘，心腦缺血、血栓一一解決

△這幾類人最易得高血壓原因

當初嗜睡、起床困難、腹部還時不時抽筋，手腳麻木，一條腿總是拖著走，對於一個愛美女性來說，身心無比的痛苦，哪還有生活的勇氣。

翻看醫生當初給她的記錄是，血壓175/100，胸悶、心悸、語言困難、雙眼無神、動作遲緩、唇色紫，舌右偏，心率95次/分。血脂高，脂質斑塊密集，心臟供血不足。當時李姐才55歲。

慢慢的，臉色越來越差，後來，有個老師給她介紹一個方法，經過堅持，李姐病情漸漸改變了。

李姐屬於下肢比較臃腫型，走路都費勁，這回，她在老師的幫助下，鍛煉腿部。

△開胯方法

開胯

雙盤，這個動作開始會一點疼，一定要堅持，當忍過一陣，就會很舒服。

這個動作能夠打開下肢各處經絡血管，延長經筋，促進消化，由於雙盤期間，腿部大動脈被壓迫，這時候心臟泵血量增加，這就打通了全身經脈，改善腿腳的不方便。

由於腿部被壓迫，血液會集中在上身，臟腑供血增加，心腦缺陷癥狀就得到了很大的改變。

△每晚拿出十分鐘腿部拉筋

拉筋

腿部有肝脾腎三條經絡通過，拉筋的同時，使肌肉內血液擠入上身，有效增加了心腦和五臟六腑的供血，還能將下肢代謝垃圾代謝出去。

李姐通過自己不斷努力和堅持，身體苗條，高血壓、心腦供血不足這些慢性病不再困擾自己了，走路幾乎看不出來一瘸一拐了，能夠自己搬一些沉重的物品，以前那些小毛病也沒了。

△拉筋方法二

李姐深深感到，健康就掌握在自己手中。

常喝6款茶飲幫你降血壓

杜仲降壓茶

杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

龍茶散

綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。

決明茶草

決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。

菊花茶

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

羅布麻茶

羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的，每天喝3杯康源茶館羅布麻茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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