這些東西祛濕效果好

導讀：

一、濕氣--萬惡之邪

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中，中醫最怕濕邪。

這個春季是一年裡濕氣最重的季節，提到濕氣，我們心裡都會打顫，濕氣重總犯困，睡了還想睡，嚴重點懷疑自己是不是得了嗜睡症、四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、濕疹、臉上黏膩油滋滋，甚至胃炎，口腔潰瘍和口氣重！經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」這句話意思是人體濕氣太重，讓人的提不起精神，從而影響了生活質量。

一、什麼導致我們濕氣重

1.在潮濕的地方居住，濕氣非常的重，還有那種陰暗沒有陽光照射的地方，長時間住在這些地方人的骨髓都會受潮，一定要注意了！這些地方居住最易滋生細菌，感染病毒，濕疹，風濕病等！

2.在出汗後衣服濕漉漉的，毛孔又是打開的狀態，這時候沒及時更換衣服，那些汗液都被身體吸回去了，這時候會又濕邪入侵，還有剛運動完不要喝的東西，這樣會傷胃，因為一熱一冰溫度差大，還有這時候毛孔遇到冰水也會把毛孔封閉了，濕毒就纏身了！

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

3.平時的飲食不當或者內分泌出現失調也是會產生濕氣的。一些人平時喜歡吃油膩或者是太咸、太甜的食物，這些都不易消化，很容易使腸胃發悶發炎，造成濕氣淤積。

4.一些人久坐辦公，基本的體力消耗都沒有，導致身體代謝的速度很慢，體內毒素和濕氣就很難排出來，從而造成體內濕氣重，還有長期在空調下生活的，很少曬太陽的人都會引發濕氣重！

二、除濕的好方法

相信大部分的寶寶都知道紅豆薏米的祛濕方法，也認為它最有效，但個別寶寶是聽說有效實際上自己熬出來的薏米紅豆除濕根本起不到效果，因為它們的熬煮方法錯了！今天小編還要告訴寶寶們其實還有一物比薏米紅豆除濕更有效！

1.紅豆薏米。

材料：紅豆300克，薏米200克，老冰糖100克

先用水把薏米清洗乾淨晾乾，把晾乾的薏米放到過裡面去爆炒，不用放油鹽，直到薏米金黃色之後拿出來，把紅豆洗乾淨放鍋里加入適量的水，放鍋里煮開加入炒好的薏米，直到薏米紅豆煮開花把冰糖放進去再煮上10分鐘就可以喝了！

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講"濕重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

摺疊看大便

什麼樣的大便才是正常的呢?"金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢"。

功效：薏米紅豆粥是治濕邪的方法。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。冰糖補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰！

2.芡實除濕比薏米還兇猛

這芡實，可健脾，又能補腎固精，最重要的功效除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，芡實入腎起到促精的作用，還能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對於人體來說，除濕效果快不傷身，芡實是任何季節食用都非常適合的。

開心一刻：

一哥們跟女孩子約會，沒算好時間，遲到了，一見到女孩就不停的解釋，路上那個堵啊……

　　女孩問，你咋過來的？

　　這二B一時嘴快，地鐵……

　　2。女：「我們去看電影吧。」

　　男：「現在有啥好看的電影啊？」

　　女：「超凡蜘蛛俠」

　　男：「我也挺煩蜘蛛俠的，別的還有啥！

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