老中醫：女人經期量少有黑血塊？月經吃點它，污血排光光

現在已經越來越多女性出現月經不調的現象，這是因為現代女性對於月經期時的保養工夫不足,同時生活習慣，生活環境,工作壓力等等一切外在和內在因素，因此容易讓女性出現月經不調的現象，那麼最正常的月經應該是什麼樣呢?

一般的月經周期為28～30天，提前或錯後7天都屬於正常範圍。正常情況下，，每次月經的出血時間持續2～7天，以第2～3天的出血量最多。正常經血一般呈紅色，在經血中會伴有脫落的子宮內膜片，沒有血塊。但如果經血發黑量少並伴有血塊，這就不正常了。月經顏色深，是氣滯血瘀的表現。如果你同時伴有手腳涼，面色萎黃，那就是宮寒的表現。調理氣滯血瘀，用中藥最適合，補氣養血，溫經通絡，這樣寒邪濕邪排除，就可以起到補氣養血溫經散寒通絡的作用。 宮寒為中醫定以，指女性子宮虛寒，主要為寒證表現，手腳涼怕冷，月經量少，顏色深，有血塊，痛經。甚至閉經不孕等。

你知道這是怎麼回事，該怎麼調解嗎?下面小編給你推薦幾種睡前吃一點，可以幫助排除污血，有效調經的。

中醫認為：黑糖與生薑搭配，有驅寒除濕、健脾養胃、活血暖宮、美容養顏的奇效。糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾養胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒。由於黑糖的提煉技術及藥用價值，因此黑糖價格比紅糖貴4倍以上。

阿膠固元膏，具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、改善睡眠、延緩衰老、增加免疫力等多重功效，系中醫治療血虛的首選之品。用於氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營養成分在蒸或煮之後能更加充分有效地發揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過多進食也不好。核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合每天過多進食。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

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