花樣土豆泥（童趣寶寶輔食）常吃土豆減脂減肥美容養顏好處多

土豆是咱們餐桌的常見試吃。深受人們喜愛土豆塊莖還含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。除了蛋白質、鈣和維生素A的含量相對較低外，土豆包括18種氨基酸，10多種礦物質，營養成分非常全面，營養結構也較合理。

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹

5、消化不良、大便乾結。多吃土豆好處超級多

準備食材：土豆一個，西紅柿一個

土豆去皮切塊上鍋蒸15-20分鐘

蒸好的土豆壓成泥

西紅柿去皮切丁，鍋里倒油倒入西紅柿，糖，清水熬成泥。

盛出備用

壓好的土豆泥捏成小魚的形狀。

用黑芝麻醬，花生醬，西紅柿泥，畫出小魚的眼睛，條紋和氣泡

童趣小魚土豆泥就做好啦。吃時和西紅柿泥攪拌就可以啦。

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