簡單易行的3種減肥方法

這是一個必須要減肥的季節，從今天起，為了更苗條更健康的自己行動起來吧。勝利已經在跟你招手。

簡單的減肥方法：

1.涼白開減肥法

喝涼白開減肥在模特兒界也很受歡迎。既然要喝涼白開，那就請把果汁和茶等的飲料全部都變成白開水。

早上喝溫熱的白開水可以加熱內臟，提高代謝速度。睡覺前喝白開水可以順暢腸胃，稀釋體內的鹽分，抑制早上的浮腫。當然了晚上的水不能喝的太晚更不能喝的太多。

為了更好的排毒，早上推薦喝加了檸檬的檸檬水。檸檬水還有美容的功效。

2.香蕉減肥

早上吃香蕉減肥。為了加速減肥的效果，可以在早餐只喝檸檬水吃一根香蕉。香蕉的營養豐富。有時候因為時間問題，早飯來不及做，那麼喝白水吃香蕉的減肥法也是非常好的選擇。

在晚餐前吃香蕉減肥，晚餐前吃了香蕉會有飽腹感，這樣就會使晚餐吃的更少，減少熱量的攝入。

3.泡菜減肥

朝鮮族的泡菜含有燃燒脂肪的辣椒素，又是發酵食物，可以燃燒脂肪，調節腸胃運動。據說泡菜也是美容食材。

減肥的同時也請愛惜自己的身體，在能接受的範圍內健康的瘦身。