月如意產後恢復會館月嫂告訴你

隨著生活水平的提高，現在坐月子的質量與以往相比有了很大的提升，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補。但有一些注意的事項還是需要各位準媽咪注意的，月子做好，無論對於准媽咪的心理還是生理都是有好處的。

夏天天氣炎熱，坐月子其實並不是很輕鬆，那麼夏季准媽咪坐月子有哪些需要注意的方面呢?今天我們就一起來看看吧。

第一、不要總是呆在家裡面

生命在於運動，生完孩子適度運動可以促進身體排出代謝物，提高抵抗力，所以一天之內產婦還是應該經常走一走，輕強度的運動幫助產婦調節身體。

第二、室內要通風

以前大家會覺得產婦生完孩子不能夠著涼，故而房間會封的很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的，產婦不能夠著涼不假，但是不開門不通風是不正確的，有點矯枉過正之嫌，產婦的居室應當陽光充足，適當的開戶通風很重要，保持室內的空氣新鮮，還能夠減少細菌的滋生，幫助准媽咪調節身體，提高精神面貌。

第三、適當開空調

夏季不開空調確實比較難熬，適當的開空調對產婦和嬰兒是有益的，如果為了不讓產後媽咪吹空調或是電扇，很容易讓內部的熱量無法排出，大人孩子都會覺得不舒服，這也不利於產後的身體恢復，但是准媽咪開空調確實溫度不宜過低，在26度左右比較合適，而且不要讓空調對著人吹，在吹空調的時候穿上長袖長褲，如果感覺腳上有涼意，也可以穿上襪子。

第四、做好衛生清潔工作

身體清潔很重要，產後媽咪要勤換內衣內褲，避免細菌感染，而且身體清潔工作做好了精神面貌也會更加積極，調節好情緒也是月子期間需要做好的哦，以前坐月子不建議產婦洗澡，這主要也是怕孕婦著涼，但是現在隨著洗浴設備的提高，這個問題也已經被妥善解決，產婦在月子期間要更加註意個人衛生。

第五、洗淋浴比較好

坐月子一般都是在42天左右，也就是六周，通過一個多月的調理讓分娩傷口痊癒，在此期間淋浴要比盆浴好，因為盆浴的水是不流動的，細菌比較多，產婦分娩傷口未痊癒容易感染細菌，採用流動水比較健康，水溫略高於體溫，洗完之後要儘快的擦乾，不要讓皮膚帶著水分，容易感冒。

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