產後如果錯過這個瘦身黃金期，你會胖的很厲害！
現在很多孕媽在寶寶出生後，因為要照顧寶寶就不在運動了，導致很多產後孕媽媽胖的很厲害。運動對於想瘦身的產後媽媽來說是非常重要的。
在產後6周到產後6個月，能有適當強度的運動，那麼媽媽們的身材是可以恢復到以前那麼完美的。
在這段時間中，媽媽們可以做一些散步，瑜伽，跳繩，可以使自己的身體變得更加柔軟，可以幫助哺乳期結束後的瘦身！
瑜伽對於產後媽媽來說是最好的運動方式，沒有很大的運動量，適合剛剛生完寶寶的媽媽們恢復自己的身體。幫你完成每個辣媽心中的完美的身材。
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