坐姿不對，百病纏身！這些壞習慣，你佔了幾條？
前些天，御兒去做拔罐。
拔罐的醫生在我身後噼里啪啦的忙完一陣，搖著頭跟我說：
小丫頭，看來你的坐姿很不好呀。
得改改，不然時間長了胸下垂、屁股下垂、腿變粗、脊柱側彎，到時候還怎麼嫁的出去喲。
聽完這席話，我的內心是崩潰的... ...醫生，咱稍微委婉一點行不？
真沒想到呀，平時那些不正確的坐姿，竟然會帶來這麼多嚴重的後果！
1
彎腰伏案
彎著腰趴在桌子上工作，確實會感覺省力一些，但這種姿勢其實最容易導致駝背與肩膀前屈。
另外，身體前傾，胸部緊貼桌邊，也更容易造成胸部的變形、下垂！
正確姿勢：胸部離桌邊保持約一個拳頭的距離。
2
翹二郎腿
蹺二郎腿的時候，膝蓋與腿後方的靜脈受到阻壓，使得血液迴流不通暢。
長此以往，上半身的重量會壓在一條腿上，造成脊柱彎曲，還會加重腰椎間盤突出的癥狀。
正確姿勢：椅子的高度應該能使雙腳平放在地板上，大腿也應該與地板平行，椅背最好足夠的高，且緊靠背部。
3
久坐不起
就算是你做到了以上兩點，但經常久坐不起，雙腿或多或少都會出現不同程度的浮腫。
如果不多加註意，靜脈曲張、膝關節刺痛之類的問題就會更嚴重哦！
正確姿勢： 盡量每隔半小時站起身來，活動一下全身的筋骨，既能有效地避免腳部浮腫，還能提神醒腦。
冬天手腳冰涼該怎麼調理？
氣虛、血虛應該怎麼補？
……
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