睡前最後一杯水裡加點「它」，幫你排出毒素，面色紅潤更年經

臉上開始長痘痘，色斑、面色暗黃出現了一系列的皮膚問題，還經常感覺脾氣暴躁，你還以為這只是簡單的沒休息好。不，這有可能就是內分泌失調。內分泌失調主要是由於身體所需營養不到位，生活方式和習慣不健康，情緒調節不到位出現的一種紊亂現象。想要改善內分泌失調，今天小編就來給你介紹幾種常見食物，經常吃能夠平衡體內的營養成分，加上適當的鍛煉，內分泌失調的問題就能大大減少。

1. 換季帶來的毒素每年四次的時節改換之時，尤其是在秋冬天過渡時，皮膚推陳出新變慢，堆積在皮膚外表的毒素排不出去或許排出速度減慢。

2. 紫外線儲蓄的毒素紫外線對皮膚的損傷是能夠累積的，夏天遭到的紫外線損傷，冬天以後才會閃現，曬斑、色素堆積、膚色不勻有很多都是皮膚中毒素堆積的反映。

3. 環境污染潛藏的毒素空氣污染、吸煙等都富含各種自由基，這是毒素髮生的主因。

4. 劣質扮裝品「富含」毒素不安全的扮裝品中富含鉛、汞等有毒重金屬元素，堆積於皮膚乳頭層，使皮膚無法正常吸收營養，然後出現臉部黃黑、無光澤、脫皮、假性皺紋等，嚴峻時甚至會構成「扮裝斑」，毒素也就堆積在皮膚中。

愛美就得付出點代價，平時要注意減少或是避免吃煎炸、辛辣、油膩等食物，多吃富含豐富維生素的水果蔬菜，最好與清淡食物搭配著吃。

菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於背上長痘這種上火現象，有著很好的緩解作用，而且對於老年朋友們來說，還能降低血壓的作用，長期飲用能增加人體免疫力，所以，要養成喝菊花茶的好習慣。

紫玫瑰茶性溫和味甘醇，適合大眾口感，每一刻都是健康，每一刻都在享受。玫瑰花茶為時尚功能型飲養產品，專為女性顧客設計，長期飲用，不僅能促進新陳代謝，使人神清氣爽，而且身體排出的汗氣俱香，起到香體的作用。

征對久坐小肚囊以及想瘦身愛美人士，久坐會將體內聚集濕氣，冬瓜荷葉玫瑰茶具有活血調經養顏健脾祛濕利水通便瘦身的作用，非常適合女性服用，對身體有極大地好處，常喝可以改善人體亞健康，恢復好容顏好身材，是最健康的瘦身茶飲，千萬不要錯過呦。

蜂蜜凍干檸檬片，採用低溫冷凍技術，最大限度保留其營養成份，新鮮美味，口感清新自然，酸酸甜甜，令人心情舒爽。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。可以減肥、潤膚和美容。

紅豆和薏米，細細研磨，粉質更加細膩，口感順滑，吃起來不會有粗糙感，可以當做早餐吃，五穀雜糧能夠平衡身體所需的營養，改善內分泌失調的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！