准媽媽夏天睡覺不舒服？孕婦各種睡姿的利弊都在這裡，看看你做對了嗎？
隨著天氣越來越熱，一些孕媽媽也開始煩心，睡眠質量得不到保障，再加上肚子里的寶寶鬧騰，夏天喝水多還要起夜，孕媽們是真的很辛苦，孕媽怎麼睡才是最好的？最科學的呢？
孕婦在懷孕期間，特別是孕晚期，採取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。左側卧位有助於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。此外左側卧位還有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕婦選擇左側卧位還有助於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。有助於孕婦減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，促進胎兒健康發育。
右側卧的害處：膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。所以，孕媽咪最好不要採取這種睡姿。
仰卧位的害處：沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少准媽媽血液循環會受到影響，出現頭暈、心慌氣短等不適，無法入睡，而且也會使夜尿增多。這種睡姿孕媽咪也要避免。
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