瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在找到你的寧靜
我們首先要明確的就是練瑜伽不是要你去挑戰自我。
我們都知道，瑜伽中有很多高難度動作。
但是並不是所有人都適合去完成這樣的高難度動作。
反而不少人因為勉強自己去完成，導致脊椎過度使用而受到損害，這樣是得不償失的。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。
多做深呼吸，自然就學會放鬆，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。
※瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加
※瑜伽就是循著自然理法，將肉體與靈魂結合
※你在堅持練習瑜伽的同時，也會感覺到身體的每一個細胞都在變化著
※練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體
※常常做仰卧起坐有助於改善中樞神經系統
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※和萌娃一起做瑜伽的辣媽，各種高難度動作不在話下，努力你也行！
※這樣的高難度瑜伽，臣妾做不到啊！每個動作都酷斃了！
※這種瑜伽動作，難度雖然不小，但是健身效果很好
※古靈精怪的王子文，讓一些人羨慕的，可不是那些高難度瑜伽動作
※「高難度體式一個也做不到，我是不是不適合練瑜伽？」
※是能讓身體更健康的動作沒錯了，沒什麼難度，也不用花太多時間
※妹子這麼高難度的姿勢都能做到，實在是太不科學了啊
※高難度俯卧撐挑戰，這6組動作，能做到的都是實力派
※花哨的街頭健身，可不止有俄挺，這些高難度動作完全擺脫引力
※劉亦菲單腿站立還做出這樣高難度的動作？看來只能夠是佩服了
※楊冪的腿真是與眾不同，兩腳併攏雙腿卻根本碰不到，有點難度
※睡個覺而已，貓咪也能整出這麼多高難度動作，是液體的沒錯了
※網友遇到一隻愛跳舞的貓咪，優雅的不像話，還能做高難度動作
※特種兵！只有你想不到的難度，沒有他們練不到的高度！
※據說這是最騷的上籃動作，還不是所有人都會，難度非常大！
※零難度的椰奶凍，好吃不膩，這才是甜點的正確打開方式
※高抬腿，劈叉，這些高難度的拉丁舞動作，黃聖依卻都能夠輕鬆做到
※這樣做出的茄子，沒有難度，並且讓你一輩子都感覺吃不夠
※這種高難度的喝水姿勢，一般貓都做不到
※瑜伽是身心行動合一，能做到這個才是最高難度