72歲老中醫補腎配方，每天早上摸摸這四個部位五分鐘，你的腎功能年輕如20歲小伙

我們的腎功能會隨著我們年齡的增大而老去，這樣嚴重的影響了我們正常的身體作息和毒素的分泌。更重要的是我們會在這個過程中使房事能力下降，嚴重的會影響到夫妻生活的和諧問題。

所以中醫一直都有理論就是要養，通過慢性手段來調理和保養我們的腎部，實現年輕和健康。

身體呈現啥體現暗示你該補腎

水腫

通常腎功用虛弱的人體內累積過多水份而無法分泌出去，會構成水毒。當你早上起床時發現眼瞼或臉部水腫，午後就會衰退，勞累後加劇，歇息後又減輕了。 嚴峻時，水腫可呈如今身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等，這些體現長時刻反覆呈現，特別是40歲以上的人更應該要留意，你的腎臟是不是呈現了疑問。

2.頭痛、頭昏、目炫、耳鳴

高血壓病人會呈現頭痛、頭昏、目炫、耳鳴等體現，但有些人對疾病的耐受力對比強，也許感觸不到。若不留意，高血壓也也許致使腎臟病，當然，腎臟病也會致使高血壓。 所以，常常性的呈現頭痛、頭昏、目炫、耳鳴體現時，也許在提示你腎功用也許現已虛弱了。

3.尿量過多或過少

健康的人天天排尿次數大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，平均為1500毫升。假如排尿次數和尿量過多或過少，都也許是腎臟病的體現，格外是夜間多尿往往是腎臟病的信號。 摸耳朵能夠補腎 耳朵是咱們身體的聽覺器官，很多人在日子中都會下認識的摸摸耳朵，可是恰是這下認識的一摸，卻有著意想不到的補腎成效，也即是說，想要腎臟健康，那麼平常摸摸耳朵是一種十分好的補腎辦法再配合上食物，讓我們更健康。

食補：

一、草蓯蓉屬於山林珍稀藥材、具有補腎壯陽的功效

民間老百姓固然知道這種草藥肯定不可能做到長生不老，只是因為這種野草比較奇特，屬於一種草本寄生植物，而且藥效頗佳。有補腎壯陽、潤腸通便、健體強身、延年益壽的功效。所以山裡人們在每年的7月左右就會進山採摘，鮮品用來燉湯服用、晒乾的用來泡酒或者泡茶，對於腎虛、腎炎、腎寒有著很好的調理作用。

（草蓯蓉圖片）

草蓯蓉對於病弱的中老年人具有很好的保健作用，其能滋陰補陽、不僅對腎臟有好處，長期服用，能夠提高人們的抵抗力，是一種葯食同源的食材。由於是生長在山區深處，是自發生長的，其藥性和營養價值很高，屬於很珍貴的一種「山珍」，一般只有山裡人才能享受到。

二、草蓯蓉生長習性、已列為三級保護瀕危植物

《吉林中草藥》關於草蓯蓉記載：「補腎壯陽，潤腸通便。治腎虛陽痿，腰膝冷痛，腸燥便秘，膀胱炎。」草蓯蓉這種植物，雖然在深山密林里存在，但是最多的還是要數東北大興安嶺深處。這裡一般只有一些獵戶和當地上山採藥的農民經過。這種草藥喜歡生長在茂密樹林的一些溪水流經的地方。

（草蓯蓉圖片）

一般在有苔蘚和赤楊以及榿木等樹上。由於其生長方式特殊，分布範圍狹窄，在以前這種藥材只有當地的山民知道，可是後來隨著能夠補腎壯陽、延緩衰老的功效傳開。許多人爭相購買這種草蓯蓉，在利益的驅動下，許多農民紛紛進山採摘，使得野生的草蓯蓉已經為數不多，已被列為三級保護瀕危植物。

（草蓯蓉圖片）

三、草蓯蓉的食用方法

草蓯蓉有補腎，強筋，治腎虛腰膝冷痛的功效。通常將草蓯蓉用來燉雞，這種野草的味道有點甘甜，略帶一點苦澀味道，作為藥材煲湯是農家人常見的食用方法。其次就是用來泡酒或者是泡茶，能夠在日常補給之中提供一些微量元素，提高人體抵抗力，還有消除疲勞的功效。

按摩法

1、拎耳屏

這是中醫常常會運用的經過按摩耳朵補腎的辦法，耳屏本來即是咱們耳孔外面凸出的部位，那麼拎耳屏到底是怎樣個拎法呢? 本來這個動作很簡略，將雙手食指放在耳屏內側後邊，然後用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，辦法由輕到重，拎拉的力氣以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

2、鳴天鼓

用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動，別的三指一同或分指交織叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中宣布「咚咚」鳴響，如擊鼓聲，所以這個辦法被稱作為「鳴天鼓」。 鳴天鼓不只能夠補腎，而且還有著極好的提神醒腦、寧眩聰耳的成效，是一個十分好的平時攝生保健法，十分合適作業疲憊的上班族運用。

3、拔雙耳

看到這個辦法的姓名，各位是不是嚇一跳，本來這兒說的拔雙耳並不是指將耳朵往外拽，而是一個十分溫文的辦法，將雙手食指插進耳孔，然後旋轉180度，重複三次後當即拔出手指，此刻耳朵里就會有「啪啪」的聲響，然後持續重複這個動作，通常做三到六次即可。

4、摩耳輪

與拎耳屏相同，摩耳輪也是一個常用的按摩耳朵補腎的辦法，耳輪信任咱們都能找得到，而摩耳輪就辦法而言，實踐上即是揉捏耳輪的意思。 辦法本來很簡略，用食指貼著耳輪內部，然後拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可，每次做不超越五分鐘，直到耳朵充血發熱就能夠停下來了。

通過每天的按摩和食補結合，這樣我們的身體就能更佳的健康和實在。有著一個良好的腎，夫妻就能更和諧。

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