年輕沒有其他方法，唯有瑜伽陪你前行

我們時時刻刻都在與歲月、地心引力做著鬥爭。有的人，外錶停留在了最美的年華；也有的人，被歲月拖著不得不繼續前行。

每一個人，或者說很多女子不願意接受年華老去、白髮蒼蒼、溝壑叢生的自己，他們害怕自己會老去，因此每一天都在熬夜晚睡，沒有勇氣去開始新的一天。

那麼，就來瑜伽吧，他可以讓你停留在開始瑜伽之後最美的年紀。

1、減少皺紋，向溝壑叢生宣戰

瑜伽有很多提拉、緊緻、放鬆效果的動作。經常練習，皮膚會在不知不覺間越來越緊緻，鬆開經常深深皺起的眉心。推薦動作：眼鏡蛇式、冥想

2、增加血液循環，和衰老來一次PK

瑜伽有各種不同的體位，可以充分鍛煉到身體的每一個部位，讓血液隨著鍛煉也緩緩流淌過身體的每一處。經常練瑜伽，會改善手足發涼的情況哦，特別是女孩子呢。推薦動作：只要動起來就可以了，不拘泥於動作。

3、對抗地心引力，向下垂說NO

我們直立行走，皮膚內臟時時刻刻都在對抗著地心引力，久而久之就開始了下垂，產生了皺紋。瑜伽中有很多倒立半倒立的動作，讓皮膚、內臟歸位，讓身材變得更改婀娜。

4、控制體重，與游泳圈對抗

平時多運動，提供新陳代謝速度，即使坐著不動都比別人小號的熱量多，更不用說經常性的運動鍛煉，想在腰上長出遊泳圈，做夢去吧。

5、睡眠更好，向明天揮手問好

總有那麼一些人被稱作是貓頭鷹、夜貓子，一到白天萎靡不振，晚上精神抖擻。練了瑜伽之後，白天會更精神，到了晚上就會感覺到犯困而且白天充實有意義夜晚也就可以安心休息了。睡眠好了，皮膚、心情都好了，當然就年輕了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！