記住頭上的這些穴位，你的頸椎將不會再僵硬

頸椎病又稱頸椎綜合征，是指頸椎及其周圍軟組織，如頸間盤、後縱韌帶、黃韌帶、脊髓鞘膜等發生病理改變而導致頸神經根、頸部脊髓、椎動脈及交感神經受到壓迫或刺激而引起的綜合徵候群。該病好發於40歲以上成年人，無論男女皆可發生，是臨床常見多發病。

頸椎病多因身體虛弱、腎虛精虧、氣血不足、濡養欠乏；或氣滯、痰濁、淤血等病理產物積累，致經絡淤滯、風寒濕邪外襲，痹阻於太陽經脈，經隧不通、筋骨不利而發病。

其臨床癥狀多為頭頸、肩臂麻木疼痛，重者肢體酸軟乏力，甚至大小便失禁、癱瘓。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛和握力減弱及肌肉萎縮等。如能每天堅持頭部按摩，多數患者會收到很好的療效。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：風池、風府、天柱、翳風、百勞、安眠、風岩、澤田。

頭穴：感覺區、運動區、通頂區、通頂旁區。

面穴：肩穴、手穴、背穴、臂穴等。

耳穴：頸、頸椎、皮質下、腎、腎上腺、神門、肩、枕、內分泌。

【按摩手法】

1、按揉天柱、風池、風府、百勞、安眠、翳風、風岩、澤田各30～50次，力度輕緩平穩，以酸脹為宜。

2、直推感覺區、運動區、通頂區、通頂旁區各50～100次，力度適中。

3、按揉肩穴、背穴、手穴、臂穴各50～100次。

4、用中指指端叩擊感覺區、運動區各50～100次

5、拔伸頸椎，力度要輕柔，勿用蠻力。

6、搖動頭部，左右各加轉，速度適中。

7、指推耳部頸椎3分鐘，頻率為每分鐘90次，力度輕重兼施，以柔和為宜。

8、指揉耳部腎3分鐘，頻率為每分鐘75次，力度適中。

9、棒推耳部頸、神門、肩、腎上腺、內分泌、皮質下等穴各2分鐘，頻率為每分鐘120次，力度以柔和為主。

10、揉捏對耳輪體部3分鐘，頻率為每分鐘60次，力度以產生局部脹痛感為宜。

【生活注意】

1、經常做頸項活動，鍛煉頸部。

2、患者不宜低頭工作過久，也要避免不正常的體位，如躺在床上看電視等，避免頭頂或手持重物。睡枕不宜過高、過低、過硬並注意局部保暖。

3、反覆落枕，即為頸椎病的先兆，故落枕的治療與頸椎病的治療大同小異。

4、一旦發現頸背酸痛時，應做CT或拍X線片檢查。當診斷為頸椎病時，頸椎運動要緩慢，忌做猛烈甩頭運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！