失眠不要再傻傻吃藥了！睡前吃幾種食物，一覺酣睡到天亮精神好

蘭州特級無硫甜百合干

百合干有很重要的藥用價值，它的營養價值高，營養物質豐富，食用百合干能夠起到治療失眠多夢，精神恍惚等的功效呢。

蘭州特級無硫甜百合干

百合干是可以葯食兩用的，有很高的藥用價值，對失眠多夢，精神恍惚，寧心安神有很大的作用，可以和蓮子，紅棗等一起食用哦。

憶太行野生酸棗面酸棗仁

酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。將酸棗仁煎水服用是一種不錯的解決方法。

憶太行野生酸棗面酸棗仁

對於白天昏沉，夜晚卻睡不踏實的情況，可以食用酸棗仁。酸棗仁具有鎮靜、安定、助眠的功效。

安神助眠茶花茶組合

經常受失眠困擾，不妨試試這款花茶，這款安神助眠茶可以在改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處於平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。

安神助眠茶花茶組合

這款花茶由百合花、菊花、茉莉花、茯苓等組合成。科學搭配，純天然配方，改善失眠、健忘、多夢、睡眠質量差、神經緊張;還具有祛火明目的作用。

赤小豆薏仁去濕茶

體內濕氣堆積，容易導致失眠乏力，紅豆薏米茶是天然祛濕食物，有祛濕排毒的作用，每天一杯，祛濕又安眠。

赤小豆薏仁去濕茶

濕氣重容易生病，導致失眠，這款紅豆薏米茶包含紅豆、薏米、茯苓等成分，每天一杯，慢慢改善睡眠質量，養顏又健康。

天然野生農家自產盒裝老蜂巢蜂窩嚼著吃

蜂蜜中豐富的鎂元素，最主要的功效就是會對大腦中樞神經起到鎮靜作用，有助改善失眠。

天然野生農家自產盒裝老蜂巢蜂窩嚼著吃

有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用，或者吃一口蜂巢蜜，不僅助於睡眠更能美容。

徽仁堂 蓮子心茶

除了是睡前玩手機這樣興奮的活動導致失眠之外，本身人心火旺導致心煩氣躁也是一個失眠的理由。

徽仁堂 蓮子心茶

蓮子茶則是具有清心火降燥的神奇作用，在睡前一小時，聞一聞它的清香喝上一杯，讓心情保持舒暢。

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