夏季腹瀉怎麼吃 推薦澀腸止瀉食物

現在我們已經到了夏季，在夏季的時候我們比較容易出現的一個情況就是腹瀉了吧，這對於很多人來說都是非常煩惱的了，這樣的情況對於我們的影響是非常大的了，那麼我們在腹瀉的時候都應該怎麼做來澀腸止瀉呢，下面就讓我們一起看看吧。

大蒜：大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

蘋果：蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等，蘋果本身就是非常有營養的一種食物了，我們在生活中經常的吃蘋果本身就是非常有好處的了，尤其是可以幫助我們澀腸止瀉，這對於現代人的身體健康來說很有意義。

荔枝：荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等，如果我們發現自己在夏季的時候出現腹瀉的問題沒有辦法解決時，那麼不妨吃些荔枝來解決，澀腸止瀉的功效很出色。

石榴：石榴味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

醋茶：沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。

楊梅：中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉，而且楊梅本身也是非常美味可口的了，通過吃楊梅來保健是非常有好處的哦。

上面我們就給大家介紹了幾款食物，如果我們大家想要解決掉腹瀉的問題，那麼學會吃上面介紹的這些食物就是很有意義的了，通過吃這些可以幫助我們有效的保健，還可以起到防止腹瀉的作用，可以有效的澀腸止瀉哦。

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