懷孕期間你得和寶寶做四種交流

懷孕 06-10

在懷孕期間，如果媽媽和寶寶經常有親密互動，這對寶寶的健康發育很有好處，而且也有利於寶寶的智力開發。語言交流可能是最常見的，除此之外還有幾種交流方式是必不可少的：

營養交流

這可以說是准媽媽和胎兒交流最直接的方式了。在孕期，准媽媽們日常吃的食物、攝入的營養都會通過臍帶傳輸給胎兒，而且准媽媽平時咀嚼的動作、頻率，這都在潛移默化地影響著胎兒，教會他們吞咽、吮吸。

此外，准媽媽自身的營養攝取也會影響到胎兒大腦發育，特別是在懷孕後期，准媽媽們攝入的營養成分會一直影響孩子的大腦發育直至他們兩歲。所以，為了孩子的健康發育，准媽媽們在懷孕期間一定要控制自己的飲食，注意營養均衡，避免那些會對孩子造成不良影響的食物。除此之外，無論是備孕期還是懷孕中，葉酸是准媽媽們必不可少的元素。

語言交流

爸爸媽媽們可以常和寶寶說說話，有數據表明，父母常對胎兒講話有利於胎兒腦部發育，還可以提高孩子出生後的語言能力和智力水平。

一般在懷孕五個月後，父母就可以對胎兒說話是最有效的。比如准媽媽給寶寶描述一下他將降臨的生活環境，又或者給寶寶分享一下父母喜歡的音樂、給他們讀一些書。

撫摸交流

准媽媽們在懷孕的時候經常會摸著肚子和寶寶講話，這樣也是一種交流。其實，通過這種撫摸交流也可以很好地促進母親和孩子的感情。

有研究表明，孕期媽媽多做一些撫摸交流可以促進孩子的運動性，這類孩子通常可以更早地進行帕、坐、立、走等一系列動作。除此之外，撫摸交流還有利於促進孩子的智力開發。

運動交流

懷孕期間，准媽媽們可以做一些放鬆的運動，比如孕期瑜伽等。這樣不僅可以幫助准媽媽平復心情、紓解壓力，還可以加快胎兒血液供氧和新陳代謝，非常有利於胎兒的健康成長。准媽媽們也可以選擇戶外散步，這樣在運動的同時還可以呼吸到新鮮的空氣，而且能夠有效預防准媽媽骨質軟化、增加胎兒的骨骼發育。

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