頭髮白了不用染，它們是天然「染髮劑」，常吃白髮慢慢變黑

現在很多年輕人都會有白髮的情況，由於壓力太大，情緒低落，以及煩心事太多造成的，另外也和飲食有關。在理髮店使用的染膏屬於化學染髮劑，對頭皮，人體造成極大危害，現在小編給大家分享有助於頭髮變黑的食物。

烏髮首選核桃，核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，有很高的營養價值，長期食用可以促進毛髮生長等起到重要作用。

核桃富含的蛋白質為優質蛋白質，能維持生命活動的基本營養素，多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇

刺五加具有抗衰老、抗疲勞、和調節神經、內分泌、心血管功能，能增強免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態，刺五加可單味水煎當茶飲，常服可使中老年人身體強壯，顏面潤澤，白髮轉黑、延年益壽而無害。刺五加自古即被視為具有添精補髓的良藥。

山藥薏米芡實粉具有健脾補腎的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實粉有補腎益精的作用。山藥薏米芡實粉有祛濕利水的作用。只要堅持服用山藥薏米芡實粉，才能發揮山藥薏米芡實粉的烏髮作用。

由於大麥茶可以化解油脂，這樣對瘦身就起到了一定作用，同時本身的特性還具有美白膚色、保養發質的功效，所以長期飲用對身體是很有幫助的。大麥茶可以預防內火旺盛、咽喉腫痛，牙痛等病症，我們還可以在夏季喝些大麥茶，可以消火止津、有利脾胃。

夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清熱解暑，也同時成了我們生活中比不可少的一種茶類。菊花茶可不要小看哦，它的功效與作用還是很多的哦。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.能去肝火，明目醒腦，促進頭髮生長變黑。

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