枸杞怎麼吃才正確 ？怎麼吃才養生？
養生
06-10
枸杞可以直接食用，點綴食物，在飯店裡有些菜或者湯類裡面會看到枸杞的身影。人們一般都會認為很不錯，潛意識裡感覺枸杞是大補的東西。
平時少量服用一些也是很不錯的，畢竟枸杞味甜，吃起來還是不錯的，自己在家煮粥或者煲湯可以少量放幾顆，飄在上面，是不是讓人看著比較有食慾。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
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