吃完美食擔心發胖怎麼辦?不妨試試這道飯後茶,讓你腸道恢復健康
決明子茶
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子,味苦、甘而性涼,清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
將單味炒決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
柚子茶
柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內的廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因為柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。
綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油,綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等,還能快速排除體內毒素,清理腸道垃圾。
※「與茶相約」——中茶博走進北京大課堂
※廢茶葉還可以這樣用,你怎麼不早點告訴我!
※火鍋奶茶化妝品童裝 《鄉村愛情》演員們的副業五花八門
TAG:茶 |
※這道菜經常吃,美容養顏還不易發胖,趕快試試吧!
※想在年後不發胖?那你試試這麼吃,過年安心吃大餐,再也不怕胖
※晚餐這樣吃,再也不用擔心發胖了,妹子們趕快試試吧!
※「你知道甜甜圈要怎麼吃才不發胖么」
※減肥想吃甜食怎麼辦 這樣吃甜食不發胖
※吃什麼才能做到健康又不發胖?
※孕婦怎麼吃粽子?吃好還不發胖
※睡前餓了怎麼辦?吃這些不發胖!
※懷孕後這些零食可以放心吃!孕媽不發胖,也不會影響胎兒的健康
※愛吃肉,可又擔心發胖?教你選擇合適的肉類,好吃又不易變胖
※飯後容易讓你「發胖」的4件事,若想「變瘦」最好不要試!
※為什麼你吃那麼健康了,還會發胖呢?
※晚餐這麼吃,不發胖,反而瘦,還健康!
※晚上吃什麼食物不發胖?吃這些食物不用擔心長胖!
※這些零食,好吃又不會讓你發胖,吃了後心裡樂呵呵
※睡前餓了,吃什麼不會發胖?睡前吃這1類食物就不必擔心!
※深夜吃這些發胖美食 你的良心真不痛嗎!
※晚上睡前總是餓?怕胖又不敢吃,吃這幾種食物就不怕發胖!
※誰說孕婦不能吃零食?這7種小吃健康又美味,重點是不發胖!
※講真:晚餐這麼吃,健康還不發胖!可惜知道的人太少