孕期再犯這幾個錯，就是不把寶寶和自身的安危放在心上

文|好孕姐

現在並不是懷孕了就萬事大吉了，有些孕期習慣不但影響孕媽，也會間接影響肚裡的寶寶。看看下面這些壞習慣，孕媽為了自己和寶寶要改正了。

長期坐著不動

女性上班族每天在辦公室一坐就是8個小時，回到家也是癱坐在床上看電視。懷孕了也不例外，如果是辭職在家的更恨不得24小時癱坐在床上。但是孕媽久坐真的有很大的危害。

1、引發腰椎疾病：懷孕時因子宮的增大孕媽容易腰酸背痛，如果長期久坐久，就會加劇這種癥狀。再者，隨著腹部的增大，腰腹的壓力也越來越大，如果這時再久坐，腰腹壓力加大，易引發腰椎疾病。

2、腹痛：長期保持坐姿，身體的血液循環變差，血液迴流受阻導致淤血過多，從而加劇腰腹痛。

3、影響消化系統：長時間的久坐，食物聚集於腸胃，腸胃蠕動變差，加重了消化系統的負擔，容易出現便秘、腹脹等癥狀。

4、水腫加劇：孕期下肢會出現水腫，而長期久坐，血液循環會變差，則會加劇水腫。

所以孕媽一定要常走動，多多散步。

長期熬夜

現在熬夜對年輕人來說是家常便飯，能12點睡覺真是罕見。尤其是懷孕的孕媽也改不了這種習慣。但實際，熬夜的危害很多，尤其對於孕婦來說，更是相當於慢性毒藥。

1、胎兒發育遲緩：熬夜會擾亂內分泌，影響新陳代謝，不利於胎兒發育。

2、免疫力下降：長期熬夜使孕媽精神疲勞，免疫力下降，帶來各種疾病。

3、孕媽皮膚變差：孕媽經常熬夜，容易出現皮膚粗糙、長斑、毛孔粗大等一系列皮膚問題。

挑食

我們常說教孩子不要挑食，可是很多年輕人也有挑食的壞毛病。寶寶的生長發育需要各種營養，如果媽媽挑食，導致寶寶營養吸收不全面，引起發育不全問題。

所以，孕媽為了寶寶一定不要挑食，一定要保證營養均衡，水果和蔬菜不能少。

這些壞習慣，你孕期還有嗎？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！