頸椎病也可以自我治療？中醫教你頸椎病的按摩熱敷療法

長期間伏案工作的人，最容易受到傷害的部位時頸椎，經常會出現頸部疲勞，例如酸痛、僵硬、麻木等。如果頸部的疲勞沒有得到很好的紓解的話，接下來很有可能導致頸椎畸形以及磨損。頸椎病主要表現為頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病給患者的生活和工作帶來嚴重影響，下面推薦中醫教你頸椎病的保健方法，一起來學習下吧。

頸椎病按摩的好處

1 、能夠達到疏通脈絡，止痛止麻。

2 、加寬椎間隙，整復椎體滑脫，擴大椎間孔，解除神經壓迫。

3 、松解神經根及軟組織粘連，這樣就可以有效的緩解癥狀。

4 、緩解肌肉緊張，有效的恢復頸椎活動。

5 、對癱瘓肢體進行按摩，這樣就可以減輕肌肉萎縮，有效的防止關節僵直和關節畸形。

6 、旋轉複位手法：這種方法應用於頸椎小關節紊亂、還有頸椎半脫位等疾患，臨床主要表現為有棘突偏歪，X線片上見有雙凸，雙凹，雙邊等脊柱旋轉表現的病例。

頸椎病治療的按摩手法

按摩百會

用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

按揉風

用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

拿捏頸肌

將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

按壓肩井

以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

粗鹽熱敷的原理和好處

粗鹽熱敷可以活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。

粗鹽熱敷理療效果

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