走路也能走出來疾病，這些錯誤也許你正在犯
最近流行一種養生保健方法，那就是：飯後走一走，活到九十九，
現在在手機上，流行一些計量走路步數的軟體。
而且很多人都在朋友圈上炫，相互比量走路步數已經成為一種時尚，但是，但靠走路量真的有益健康么？
有一個鄰居，他50多歲了，可每天都用計步軟體走路，每天堅持走13000步左右，可正是他的堅持，最後導致膝關節疼，而且走動不了。
其實，因為走路過多而導致的腿關節受損的例子可不少呢。
走路的步數應該根據個人具體體質及年齡等綜合因素衡量的，並不是走步數越多越好，如果超負荷走路，容易引起半月板磨損、關節積液，甚至對腰椎都有損害呢。
並不是不提倡走路，而且要根據自身選擇合適的步數，這樣對身體才更有益處。
健康的走路是對身體是有好處的，但要看具體的合理程度，掌握度很重要，要量力而為，而不要盲目攀比，盲目聽從。
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