血型減肥法O型血吃肉減肥，你吃啥掉肉

女生一生最大的任務之一就是減肥，但是最大的愛好之一也是吃吃吃。但是，如果不加節制的吃，真的可能會變成球啊。

減肥純粹靠餓，不是沒有道理的，懶人就愛用這種方法。但是過程太痛苦，而且會引發相應的副作用，什麼提前閉經、厭食症之類的。

研究表明，根據血型進行減肥會事半功倍哦~ 血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法， 針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。

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【O型血-吃肉減肥】

O型血是世界上最早的血型，後來隨著文明的進化以及飲食的改變才出現A型、B型及AB型其他血型出現。也正是因為在茹毛飲血的時代只存在O型血，所以說O型血消化功能很強。

O型血的人胃酸多，如果想要減肥，多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。 穀物類食品和麵包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，不利於減肥容易變胖。

但是呢，過度吃肉會引起便秘的現象。所以，平時配合蜂蜜水或者按摩之類促進腸胃蠕動，利於排便。

【A型血-堅持素食的吃菜】

A型血原來是農耕民族菜食主義者的血型，所以消化功能可是相當的一般，甚至很弱。沒有辦法像O型血一樣好好的消化肉食。

想減肥的話，應該以蔬菜為主。 其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。

【B型血-堅持素食的吃菜】

B型血易取得平衡，擁有較強的免疫系統。 在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型、無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。

對於B型血的人來說，素食中導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品，肉食中導致肥胖的原因是 蝦、蟹和雞肉等食物。

【AB型血-少食多餐】

AB型血是人數最少的，擁有部分A或B血型的特徵。能適應植物，也能適應動物蛋白，但是消化系統敏感，很容易有胃口的毛病。

因為敏感的消化系統，每次不適合多吃適合少吃，更加適合少食多餐，保護自己的腸胃。

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