對於兒童少年來說，適度的體育鍛煉是非常必要的
兒童少年正處在生長發育的高峰期，適度的體育鍛煉是非常必要的。
同時，也應注意到兒童少年對營養物質的全面需要以及體育鍛煉的特殊需要。
對於體內的物質能量代謝。
一方面要保證組織細胞內蛋白質經常自我更新，即生長發育對營養物質的需求。
一方面要保證兒童少年建立各種體育技能對各種營養物質的額外需求。
其營養特點就是高蛋白、高熱量、低脂肪以及豐富的維生素和礦物質。
※如果你喜歡用水果當正餐，那麼你就要注意了
※健身鍛煉後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果
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※對知識分子來說，適當的體育鍛煉是非常必要的！
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