多吃這些防晒的水果，讓你夏日也能美白水靈靈地
夏日炎炎，太陽火辣辣的，光有物理上的防晒還不夠保證不變黑，看看還有哪些水果可以有效防晒呢？
西紅柿中含有豐富的的番茄紅素，而這種元素則是是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，多吃西紅柿，可以有效地預防黑色素生成，是美白的利器哦。
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，可以說沙棘簡直是美白最有效果的的極品水果啊。
維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。而櫻桃含有的維生素c非常豐富，還有含鐵和維生素a也極其豐富，可以平衡皮質分泌、延緩老化。
膳食纖維可以幫助腸道清理，維他命C則對皮膚美白很有效，葡萄柚富含這兩種元素，愛美白的你一定不能錯過這種水果哦。
蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，而這個正巧能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。據說多吃蘋果還能對抗黑色素沉澱，所以說對美白肌膚也有一定作用。
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