春季養生應避免這些禁忌

一、不科學的「春捂」

現在的氣候乍暖還寒，相信大家也都有「春焐」的意識。不過在春捂的問題上，年輕人與老人小孩常常陷入兩個極端：年輕人不喜歡厚重的感覺，早早的脫掉了棉衣，換上了輕便的春裝。而老人小孩卻還把自己裹得像粽子一樣，天氣熱的焐的出汗也不減衣物。其實這種春捂的方法都是不合理的，科學的春捂方法是：氣溫穩定再換季，同時隨時增減衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否則也容易感冒、減弱抵抗力。

二、一套護膚品用到底

在生活中，有很多人都是買一套化妝品，然後一直到用光了才換新的。其實這樣對皮膚是很不好的，因為春天的紫外線比較充足，同時也比較容易出現粉塵天氣，人的皮膚也會分泌出很多的廢物。針對這些特徵，大家就應該遵循「補水、防晒」的護膚理念，具體可以選擇補水的乳液、面膜以及防晒霜等等。

三、一犯「春困」就睡

常言道「春困秋乏」，這是有一定的科學道理的，春天是讓人很容易犯困的季節。不過大家最好不要一犯困就睡，因為睡的時間長了會對腦部的血流量有所減少，同時會出現睡的越多越不清醒反而越累的感覺。鑒於這樣的情況，大家就千萬不要再指望通過多睡來緩解春困的癥狀了，最好的方法是時常按摩太陽穴、湧泉穴，同時也應當在午飯後，在陽光下漫步三十分鐘。

四、門窗緊閉

因為冬天寒冷，所以大家都有門窗緊閉的習慣，但是到了春天，大家可千萬不要再緊閉門窗了。因為春天的氣溫很高，而這樣那樣的細菌也就會大量繁殖了，倘若長期不開窗通風，就會讓細菌、病毒在室內蔓延並侵入人體內，這樣一來，人患上流行性感冒以及傳染病的幾率就很高了。因此，大家一定要注意每天開窗通風，最適宜的時間為日出後與日落前。

五、心情低落、起伏大

在春季養生中，對情緒的要求也是很高的。因為春天養生的主要部位是肝，而一旦情緒不好、心情起伏大，就很容易對肝的健康造成威脅。鑒於這樣的情形，大家就一定要保持良好的心態，盡量做到心平氣和、樂觀積極。如果實在氣憤想發火，就一定要控制住，做幾個深呼吸、然後轉移注意力。

六、宅在家裡不出門

相信在我們的生活當中有很多「宅男」、「宅女」，不過到了春天，可千萬不要再宅在家裡不出門了。因為春天的空氣較為濕潤，多到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣對於自身的健康很有好處。不過需要注意的是，春天的霧天污染物很多，大家最好不要鍛煉。

保健頻道小編溫馨提示：以上就是春季養生的六大禁忌的相關介紹，大家在春季養生的過程中，一定要儘可能的避免上述的六個禁忌，以防止出現養生不但起不到效果、反倒對身體帶來危害的後果。

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