每天吃素，保持糊塗，基本散步，不吃肉的人真的比吃肉的人長壽嗎

每天吃素，保持糊塗，基本散步人生就如一段航程，消極心態者在整個旅途中都在暈船。他們無心觀賞水邊的美景，也不敢拾取沙灘上精緻的珍貝，因此他們對旅程總是感到失望。在他們眼中，生活總有許多不平與坎坷，沒有歡笑與樂趣。他們把失敗的原因歸咎於環境的不良或者命運的捉弄，殊不知真正讓自己無法進步的是自己不健康的心態。正如一個成功的人所說：百分之九十的失敗者其實不是被別人打敗，而是自己放棄了成功的希望。

選擇健康的心態，不光對身體有益處，一個健康的心態，對自己來說是一種力量、一份財富。人生旅途有時風平浪靜有時波濤洶湧，雖然我們不能左右風的方向，但是我們可以調整風帆，讓人生的航船沿著風的方向行駛，去感受雲開月現的美好。

人生苦短，事難求全，哪怕位居總統國王也未必事事稱心如意，我們凡人更何必自己與自己較真。

追名逐利太累，斤斤計較太煩，患得患失太苦，怨天尤人太忙。

發怒是用別人的錯誤懲罰自己，煩惱是用自己的過失折磨自己，

後悔是用無奈的往事摧殘自己，憂慮是用虛擬的未知驚嚇自己。

種種不良心態導致機體免疫功能下降，疾病乘虛而入，嚴重危害健康。

飯後散步

預防脂肪肝。很多人由於忙於工作應酬，平時食用了很多油膩食物，這時候，大家通過飯後散步，可以促進身體脂肪的消化，避免出現脂肪肝的癥狀。

活絡身體經絡。吃飯之後，我們身體都處於比較舒緩的狀態，這時候進行一定的身體活動，可以刺激身體骨骼運動，起到活絡身體經絡的效果，所以飯後散步對於活絡身體經絡很有幫助。

促進身體消化。對於消化不良的人來說，吃飯之後散步幾分鐘，可以有效的刺激胃酸活動，促進身體消化。所以消化不良的人可以多散步一下。

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