春季減肥除了在飲食上有所講究，還要注意排毒！小編就要介紹幾種排毒方法！

春季減肥除了在飲食上有所講究，還要注意排毒。下面小編就要介紹給大家幾種排毒方法，幫助大家快速的達到瘦身的作用，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助你能夠在這個春季快速的瘦身成功。

1、內臟機能提升，排除毒素

喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。

2、利於血液循環，促進脂肪燃燒

喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了!

3、增加排尿，將多餘水分排出

喝熱水能夠增強血液循環，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。

方法：一天大約800ml

1、清晨起床後一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間，而且也是減肥的最佳時間。

2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。

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