老年人性生活有何好處？適合老年人的性愛體位！

年紀越大，越需要性愛帶來的種種好處：煥發朝氣、減緩痴呆、保護心臟、幫助長壽等。刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究還發現，大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。

老年人性生活有何好處？

一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑鬱症的良藥。

二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質疏鬆，促進皮膚中蛋白質的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據性學家觀察發現，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀態都較後者為佳。

三、精液有助於女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起著「清道夫」的作用。精液中有一種物質叫「胞漿素」，能抑制有害細菌核糖核酸的複製。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎症。

四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求進入老年以後，很容易產生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑鬱，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。

適合老年人的性愛體位

局部清洗。老年人在性生活前應盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會進一步降低敏感性，還會消耗過多體力，進而影響性慾。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把裡面清洗乾淨，女性也要洗凈外陰褶皺，保持清爽。

床頭放潤滑劑。美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗?簡?敏指出，老年女性容易受到陰道乾澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。

提前調好室溫。老年人抵抗力下降，如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹，很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀，還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調，將室溫調節到26℃。

而老年人由於身體的問題，在性愛方面存在一定的危險，下面為大家介紹幾種適合老年人的性愛姿勢。

（1）男上式是最普遍採用的體位，適合女方體弱或有病的老年婦女。

（2）後進入式、坐位、站位（或雙方均站住，或一方仰卧、一方站立），可達到增強性樂趣的目的。

（3）側位性交適合男女雙方均不宜用力者，其中可以平行左側或右側。肥胖者可採用對側仰卧、雙腿交叉，達到性器官接觸完全並省力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！