這些食物多吃竟會引發偏頭痛 你還在吃嗎？

「你這孩子真讓人頭痛」、「這事兒讓人頭疼」……生活中我們常常會聽到這樣的話，當然說這些話的人並不一定頭真的在疼。但是生活中卻有相當一部分人會時不時的頭疼，而且是頭的一邊抽著疼，小編的一位同事就是，半夜時分突然間被疼醒，疼得就想用頭撞牆，疼勁兒過後就再也睡不著了，令她苦不堪言......

其實很多人都有過偏頭痛的經歷，偶爾的輕微痛並不會對人體有很大的影響，很多時候休息一下就會好轉，但有時候痛起來卻一時好不了，要預防偏頭痛，就要先知道偏頭痛的原因有哪些，一般的偏頭痛跟這些因素有關。

精神因素

當生活中遇到挫折，受到外界的不良刺激，會感到鬱悶、焦慮或者緊張、激動，長期處於負面情緒之中，會導致偏頭痛。

飲食因素

常常酗酒的人，酒精刺激血管會引發頭痛；喝大量含有咖啡因的飲品，如咖啡、可樂、濃茶等，使血管擴張，刺激神經從而引發頭痛；含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含酪胺的乳酪、含苯乙胺的巧克力也會誘發偏頭痛。

內分泌

相對於男性，女性更容易發生偏頭痛，內分泌與偏頭痛有一定的關係，在經期、妊娠期或更年期由於內分泌發生變化，會引起偏頭痛。

偏頭痛還與遺傳、天氣、嘈雜的環境等等一些因素有關。對於發作頻率較高、痛感較強，影響到生活的偏頭痛應採取相應的藥物治療。而一些輕微頭痛不需用藥，可以採用以下幾種方法來緩解疼痛。

按摩：按摩頭部可以改善血液循環，緩解由精神壓力和心理壓力引起的偏頭痛。輕輕按揉太陽穴、風池穴、印堂穴，以及後頸和頸肩部的肌肉都可以幫助放鬆神經，緩解疼痛。

忌食：避免食用誘發頭疼的食物，如酒、咖啡、濃茶等，盡量少喝或者不喝。

放鬆頸椎：頸椎不好會導致頭暈、頭痛。多活動頸部，隔一段時間起來活動一小會兒，可減少頸椎壓力，預防頭痛。

薄荷油：薄荷油可用於緩解頭痛，外塗時皮膚會產生清涼感，能減輕疼痛。

注意：

如果是嚴重的偏頭痛或頭痛應及時去醫院就診，以免耽誤病情。

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