吃貨聯盟就是牛，懷孕初期需要注意什麼 適量運動不能少

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　　剛剛懷孕的准媽媽，肯定就是家庭的中心，受到保護的對象。那麼家人除了對孕婦好好的照顧外，還應該注意什麼呢？下面就讓小編為各位好好介紹下。

　　適量運動

　　很多孕婦在孕期不是躺著就是坐著，其實這樣對日後的分娩是一點幫助都沒有的！孕婦就應該好好把握孕期，適量的做做運動，這樣到了分娩的時候，自然就容易些。很多難產的孕婦都是因為缺乏運動導致的。要想順利生產，那麼就開始運動吧！可是孕婦不適宜做劇烈的運動，因此可以報個孕婦班，有專業的老師教導，平時在晚飯後家屬也應該多多陪同孕婦散步。

　　保持平和的心態

　　懷孕初期，准媽媽都會相對興奮和緊張，家屬也是非常開心的。但是孕婦千萬不要太過情緒激昂，這樣對胎兒可不是一件好事！孕婦最好就多多一些關於胎教的純音樂，保持一個平和的心態。這樣對於以後寶寶的性格也是有一定的影響的。

　　飲食要講究

　　初期懷孕的飲食，一定是需要多多講究的。首先蛋白質和維生素是一定不要少的，還有一定要補充好一個常常被大家忽略的——葉酸。葉酸這種元素對於預防胎兒早產是必不可少的，同時對分娩的時候也是有很大的作用。這點，不管是孕婦還是家屬，都應該多多注意。孕婦吃什麼，寶寶也是吃什麼的，因此吃肯定是需要重視的！

　　懷孕需要注意的事情，還有非常多。以上小編說的幾點，希望各位準媽媽一定要做到，做到了對寶寶的健康成長有很大的作用的。在此，小編祝願各位的寶寶更夠健康成長！

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