喝茶主要看體質？萬一喝錯了茶小心鈣流失哦！

春季是新茶上市的旺季，愛茶如命的茶友自然不會錯過入新茶的時機。買了好茶在家，自然少不得宴請親朋好友一起品茶，共修養生之道。的確，春季喝茶有養生之效，不過那是在小夥伴會喝茶，喝對茶的前提上，不然只會越喝越傷！

春生夏長秋收冬藏，茶樹的生長同理，春天茶樹長出嫩芽，害蟲，養分多，清明前採摘下來的茶葉口感特別鮮爽。而茶性也有溫熱寒涼之分，南方人養生遵循「春夏養陰，秋冬養陽」，所以四季飲茶也有所不同。

春季喝茶尤其要看體質，不同體質的人喝不同的茶種。茶葉分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶和黑茶6大類。綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用；紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年長的人飲用；青茶性平，適用人群是最多的，代表茶種為烏龍茶；黑茶性溫，去油膩、解肉毒、降血脂，代表茶種為普洱茶。

喝茶除了要看個人體質，還要注意茶水的濃度。經常喝濃茶，容易造成體內鈣質流失。茶葉含有豐富的鞣酸、單寧以及其他植物活性成分，而這些成分往往會影響人體腸道對茶葉中的鈣吸收，使茶葉的鈣質流失。

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