如何科學合理的降低尿酸？

不葯不葯博士覺得，寫科普文章，首先給人以通俗易懂的原理解釋，從理上明白為什麼很有必要！

所以首先要明白尿酸是什麼？怎麼來的？怎麼會高？高了會怎麼樣？再想辦法降低尿酸！

尿酸是什麼？

尿酸是一種結晶體，很容易累積在關節處形成痛風。正常情況下，人體內的尿酸大約有1200毫克，生成和排泄處於動態平衡中。

尿酸怎麼來的？

尿酸是人體代謝過程中遺傳物質核酸經過多步氧化後的產物。主要是嘌呤鹼。包括您吃進去的食物，所以只要人體存在代謝，就一定會產生尿酸，尿酸大部分通過尿液排出，少部分通過糞便和汗液排出。

尿酸怎麼會高？

尿酸為人體核酸代謝產生，如果體內核酸發生紊亂，過度氧化產生過多尿酸，又來不及排泄，或者人體尿酸的排泄機制出現問題，就會造成體內尿酸滯留。

男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。

當尿酸超過這個正常範圍就會影響人體的正常功能。

如何降低尿酸？

既然知道了尿酸的來源，我們就很清楚的知道該通過什麼樣的手段來減低尿酸了。減少生成、增加排泄。關於尿酸的危害，相信大家都有耳聞，最主要的就是痛風。目前治療痛風的藥物也是這兩種方式降低尿酸的。當然日常生活中的飲食也是非常重要的！

1、控制尿酸的生成。

控制核酸的過度氧化，從源頭上調整尿酸的生成。

常用的藥物是別嘌醇，它能抑制嘌呤的氧化，而減少尿酸的生成。

注意從食物中補充維生素C，有利於控制尿酸生成。

動物內臟，各類海產品，啤酒等均含有大量的嘌呤，這會給減低尿酸帶來嚴重阻力。所以在控酸排酸的同時，要減少嘌呤食物的攝入。

2、增加尿酸的排泄。

因為身體代謝出了問題，過多的尿酸已經生成。

常用的藥物有丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆。這些藥物能通過增加尿酸排泄的方式，減少對身體的傷害。

鹼化尿液是增加尿酸排泄的有效手段，碳酸氫鈉等藥物，可鹼化尿液，增加尿酸溶解度，不易形成結晶，從而不會過多的累積在關節處發病。

多引水也是增加排泄的方式。

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