不想計劃不了了之，事先整理好你的衣服和裝備是健身前的事先工作
健身這件事，講的就是一股熱情，很多男士再去健身房出門前那一刻總是在糾結穿什麼衣服，而默默的消磨掉時間和熱情。
不想計劃不了了之，事先整理好你的衣服和裝備是健身前的事先工作，這樣的好習慣會讓你最終走進健身房的可能性增加40%。
至於在那段時間，睡覺前是最合適的，把你的運動鞋放到健身包里，第二天拎包就走。
目標身材可以是你仰慕的一位健身達人，也可以是用自己肥胖的樣子做鍛煉目標，放在一個你常看見的地方，
用於激勵自己每天看著都有動力，知道換上自己健壯碩大的胸肌照為止。
健身類形象和圖像已經被證實是能夠提高競技運動員成績的一個因素，所以，你別忽略這麼一個小節哦。
※當你高次數完成俯卧撐之後，你的新城代謝會提高
※在每次衝擊重量後，要用標準俯卧撐或輕器械做到力竭
※腳踝搭在一起，身體呈一條直線，不要撅屁股或塌腰
※窄距俯卧撐的起始姿勢和標準俯卧撐基本相同
※練胸的同時手臂肌肉會發力，也會影響到你胸部的鍛煉
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※健身相當於整容術，你還不知道就真的晚了
※健身前，先問問自己的身體準備好了嗎？
※健身並不是非要有健身設備，自己的身體就是很好的工具！
※健身前，你的身體準備好了嗎？
※想要成為肌肉男，健身後不能做的三件事，看你做到了嗎？
※你以為的健身塑型，可能效果並不好，健身不要只練自己鍾愛的部位
※健身這兩點沒做好，練好是別想了，不受傷就不錯了
※健身想要更舒服，更有效果，服裝怎麼能不講究
※有了這麼好看的健身服，還有什麼理由不動起來？
※健身沒有標準的吃法，適合自己的永遠是最好的
※這可能是最小的健身器械了，有效解決你健身之後肉疼的問題！
※這5種健身陋習，堅決不能做！不然再怎樣努力，健身效果也不會好
※再這樣健身，估計你很快就會真的廢了！
※找好工作，就去學健身教練，真的是這樣嗎？
※健身，你需要先了解你的「夥伴」
※健身再這麼作，就真的離死不遠了！
※健身心得總結！要順應了身體規律，自然就瘦了！
※健身教練可以幫你管理身體，但，他們可不是無所不能的「神醫」。
※健身圈的門戶之見，他們算不上真正的健身愛好者
※修身的健身褲能不能當時裝來穿？她們給出了答案