胃不好的人，常吃這6樣食物，堪稱「養胃王」，養胃護胃遠離胃病

如何養胃

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

2、一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。

因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

猴頭菇是良好的滋補食品，常吃可以使人體提高對疾病的免疫能力，對皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。

新品猴頭菇乾貨

猴頭菇有增進食慾的作用，經常食用猴頭菇能夠增強胃粘膜屏障機能，對於養胃護胃很有作用，是很好的養胃食材。

山藥是生活中常見的一種滋補食材，營養價值高，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。

鐵棍山藥片

山藥中含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用，長期食用山藥，有防治糖尿病的作用，是中老年人的理想食品。

紅棗圈棗片泡茶

紅棗色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，是益氣、養血、安神的保健佳品。

紅棗圈棗片泡茶

紅棗不但是女性的滋補佳品，還是胃病患者的福音，每天一杯紅棗茶，能夠幫助有效的養胃護胃，保護胃黏膜，慢慢改善胃病。

野生蜂蜜天然

蜂蜜具有很高的營養，常喝蜂蜜水可以調節胃酸的分泌量，也可以修復胃黏膜，對胃潰瘍中的潰瘍面有很好的作用。

野生蜂蜜天然

常吃蜂蜜可以有效的幫助我們潤腸通便，對於身體大有裨益，還具有美容潤膚的作用，是老少皆宜的保健食品。

在我們平常的生活中,芝麻是一種特別常見的食物，黑芝麻中含有豐富的蛋白質和維生素，能夠很好滋潤五臟。

黑芝麻粉營養粉

每天一杯芝麻糊不但可以滋補身體，還具有良好的養胃作用，是很好的養胃食品，生活中常吃對身體很有益處。

黑木耳 農家木耳

黑木耳對腸胃是非常具有好處的，常吃黑木耳可以清理身體的有毒物質和雜誌，每天吃一點，養胃護胃更健康。

黑木耳 農家木耳

經常食用黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，是天然的滋補保健品，老少皆宜，常吃更營養。

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