跑步該不該聽歌？來看終極答案！

或許有些跑友習慣不帶腰包、手機、耳機，孑然一身開始一場跑步訓練；但是絕大部分跑友更喜歡打開手機音樂APP，戴上耳機，配合著旋律和節奏開始跑步的曼妙之旅。

兩種跑步情景，滋生了一個被跑圈廣泛討論的問題——跑步到底該不該帶耳機聽音樂？下面請看利弊雙方的現身說法——

利

跑步聽歌，越跑越來勁！

這是很多跑友的心聲，事實上，這種看似奇妙的感覺是有科學依據的。研究發現，聽音樂能使跑步時的挫敗感及疲勞感降低10%，會讓我們跑得更快更輕鬆。

BPM命運般的契合！

熱愛慢跑的跑友最懂這種命運般的契合感！我們的心跳、跑步的步頻、音樂的節奏三者交相呼應，跑者放佛踏著音樂跑向雲端，一種跑步的暢快感和舒爽感油然而生。

給焦慮和煩惱致命一擊！

很多跑友跑步的目的就是為了緩解工作和學習生活中緊張、焦躁的情緒，減輕生活壓力。這種情況下，耳機中的旋律如同跑步路上的點睛之筆，動感的節奏、快樂的歌聲無時無刻不向跑者傳達著正能量，幫助我們放肆的甩開煩惱、忘掉沮喪，快速進入愉悅的跑步狀態。

跑步拖延的終極良藥！

對於一些跑者而言，困難的不是如何堅持下一公里，而是如何穿上跑步跑出第一步。動感的跑步音樂絕對是治療跑步拖延的終極良藥！戴起耳機，輕鬆擊潰本能的惰性，開啟快樂的跑步旅程！

跑步聽歌，好處多多！

音樂用緊湊的鼓點和帶感的節奏幫助我們掌控情緒和速度，為跑步增添動力，幫助我們更加接近跑步的目標，但是為什麼有很多人反對跑步帶耳機聽音樂呢？下面我們來聽聽反方的同學怎麼說——

弊

跑步聽歌太累贅！

很多跑友不是不愛聽歌，而是害怕麻煩。跑步聽歌需要攜帶手機，無論是放在臂包、腰包還是褲子口袋裡，這都成為跑者的一種負擔，所以不少跑友因此割愛，選擇跑步不聽歌。

跑步聽歌不安全！

很多跑友認為，耳機中的聲音會阻隔自己的呼吸聲以及腳步聲，而這些都是運動時身體給我們的重要反饋；帶著耳機聽歌也會使我們聽不到周圍的聲音，也無法知道跑者周圍的環境狀況，容易產生危險。

耳機易壞好心疼！

一些裝備控的跑者選擇跑步不聽歌的理由是汗水會毀損話耳機，讓人心疼。時值夏季，不要說馬拉松比賽，即便是隨意在室外跑一個5公里也必然是汗流浹背。頭皮上的汗水不小心流到耳機周圍會對耳機產生損傷，有些價值不菲的耳機更因此損壞，讓跑者心疼不已！

綜上，我們發現不是跑者不喜歡在跑步過程中欣賞音樂，而是有客觀原因讓跑步不得不忍痛放棄跑步聽歌。為了解決大家的問題，小編特意為大家搜羅了一款耳機新品——索尼Walkman WS623，完美解決了跑友跑步聽歌的痛點。

藍牙耳機和MP3播放器合二為一，無需同時帶上播放器與耳機，擺脫線材的束縛，跑步時輕裝上陣，絕不累贅！

全系列產品都新增「環境音」模式。意思就是當啟動「環境音」模式後，無需摘下設備，即可在保持音樂聆聽的同時，清晰地聽到周圍環境聲音，最大限度保證跑者安全！

新增防海水、防沙功能，防護級別達到IP65/68*，可以輕鬆應對海水、沙塵等多樣的環境，更不用說跑友的小小汗水！跑友再也無需因為擔心耳機受損而放棄跑步時聽歌啦！

據小編所知，不少跑圈的紅人都對索尼Walkman WS623青睞有加。

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索尼WalkmanWS623為跑友們解決了跑步聽歌難的絕大部分痛點，我們為何不踩著節奏奔跑起來呢？穿上跑鞋、戴上耳機、跑出家門！用音樂豐滿跑步之路，越跑越帶勁！

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