妊娠期糖尿病的飲食調理

妊娠期患上糖尿病，會導致糖代謝紊亂，羊水過多等不良反應及一系列的併發症。對胎兒的影響主要是過度發育，產出巨大兒。嬰兒成年以後患上糖尿病的幾率會比普通人群高。

得了妊娠期糖尿病，飲食調理很重要。

1、控制飲食，少吃含澱粉高的食品，如薯類、精白米面、麵包等。但是少吃不代表不能吃，而是應該避免進食糖分高的食物，如蔗糖、白砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖，這些都會使血糖迅速升高。要選擇高纖維的粗糧做主食，五穀飯、全麥麵包等。

主食每日攝入300——400g，分5_6次，少量多餐。臨睡前進食1次，盡量避免兩次進餐的時間過長，謹防低血糖的發生。每增加1個妊娠月，熱能增加量控制在15%——40%。避免酮症發生。

2、注意攝取優質蛋白質、低脂肪飲食。

妊娠初期，一般不需要特別增加蛋白質的攝入，至妊娠中期每日增加6克，妊娠晚期每日增加12克。含有優質蛋白質的食物包括雞蛋、牛奶、豆製品、雞肉、淡水魚，少吃紅肉(牛肉、豬肉)。

3、油脂要控制。只吃植物油，不吃動物油，減少脂肪的攝入。而植物油里又以橄欖油、芝麻油為上品。每日油的攝入量不超過25_30毫升。

4、每日攝取足量的富含粗纖維的蔬菜和水果，補充膳食纖維，預防便秘。但要注意:只吃水果，不喝大杯的果汁，以免血糖增高。

5、妊娠期糖尿病，預防為主。

在懷孕的24——32周，是妊娠期糖尿病的高發期，隨著人民生活水平的提高，妊娠期糖尿病的發病率呈上升趨勢。

①高齡產婦、肥胖、超重的人群得妊娠期糖尿病的幾率比較大。

②有家族糖尿病病史。

③平時空腹檢測血糖、尿糖呈現陽性反應的。

④過往有多次不明原因的流產史，胎兒畸形、死胎的需特別注意。

6、隨著分娩的結束，大多數產婦的血糖會回落正常。但部分患者將繼續出現糖代謝紊亂。

因此，無論是產前、整個孕期、產後都要有適當的體育鍛煉，控制好體重。科學合理地做月子，避免肥胖，堅持母乳餵養。

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