這些端午節的習俗很給力，正好傳達了養生防病的理念

一年一度的端午節剛過，吃粽子、賽龍舟、掛菖蒲等習俗又出現在我們的視線中。其實這些習俗不僅僅是體現了文化，它們還恰好傳達了部分養生防病的理念。

首先來談談吃粽子，粽子的主要原料是糯米，用芭蕉葉或者大片竹葉包制而成。粽子這種食物其實是非常理想的養生食材，它屬於粗糧，而且不油膩，能夠讓人吃得清淡，還能避免讓人攝入過高的膽固醇，也不會升高人的血壓血脂。其實很多老人都喜歡每天吃些和粽子差不多的食物，這對他們來說就是很好的粗茶淡飯，吃了有助於養生。

再來講講賽龍舟，這是一個運動項目，很顯然在比賽和賽前的訓練過程中能讓參加的成員獲得身體上的鍛煉。很多常年划龍舟的老手都是身體強健的人，雖說訓練和比賽的日子並不長，但是他們卻抓住機會，練出了良好的體魄。所以說賽龍舟這個習俗恰好符合當下注重運動的養生觀念。

有一個習俗是用艾草、蒿葉等植物煮的水來洗澡。這個習俗在江西、廣西以及雲南等一些地方都有見到。用這些草泡的水洗澡一來可以給皮膚殺菌消炎，二來可以很大程度的避免被蚊蟲叮咬。不同地區選擇泡的植物不一樣，無論如何這都相當於讓人泡了一次中藥浴了。

有不少地方還有給小孩兒佩戴香囊的習俗。這些香囊裡面往往裝了一些草藥，這個香囊除了寄託了美好的寓意之外，還能讓孩子遠離一切蜈蚣等毒物。起到類似作用的習俗還有點雄黃酒。其中的雄黃可是一味藥材，古籍里說它可殺百毒，它同樣能讓蚊蟲、蛇蠍、壁虎等帶毒動物不得近身。

你覺得還有哪些習俗也傳達出了一定的養生防病理念呢？可以在下面寫出來，大家一起參與討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！